Meine Therapiemethoden
Als zertifizierte Heilpraktikerin für Psychotherapie darf ich grundsätzlich Menschen psychotherapeutisch behandeln. Im ambulanten Bereich finanziert und erkennt das öffentliche Gesundheitssystem nur nachfolgende vier Richtlinienverfahren an:
Das Spektrum der effektiven psychotherapeutischen Behandlungsmethoden ist jedoch sehr viel größer. Verfahren wie z.B. klientenzentrierte Gesprächstherapie, Gestalt- oder Körperpsychotherapie u.a. haben sich über Jahrzehnte bewährt.
Daher können meine Methoden eine Gelegenheit für Dich sein, dass Du Dich selbst besser kennenlernst, wenn Du Lust hast, an Deiner eigenen mentalen Gesundheit zu arbeiten. Es ist hilfreich, wenn Du eine positive Einstellung zur Therapie mitbringst und offen für neue Erfahrungen bist. Wenn Du Dich auf den Prozess einlässt, kannst Du Freude und Erfüllung darin finden.
Warum eigentlich Therapie?
Unterdrückte Gefühle haben Auswirkungen auf unseren Körper und die Psyche.
Symptome auf körperlicher Ebene können sein:
Symptome auf psychischer Ebene können sein:
Gespeicherte Emotionen manifestieren sich unweigerlich in unserem Verhalten.
Beim Befreien von Gefühlen geht es darum, das Gefühl und die Emotion als das wahrzunehmen, was es ist: E-motion ist Energie in Bewegung. Wenn Du ein Gefühl unterdrückst, kommt die Energie ins Stocken und bleibt irgendwo in deinem Körper, Gewebe oder in den Organen stecken. Das Festhalten an der Geschichte, die du dir über das Gefühl erzählst, ist das Schmerzhafte daran. Deswegen ist es wichtig, das, was Du dir über diese schmerzhafte Geschichte erzählst, von der Emotion zu trennen und sich auf die Körpersensation, das Gefühl, zu konzentrieren. So kann die gestockte Energie der Gefühle wieder in Bewegung kommen und Du kannst dich dann Step(h) by Step(h) befreien.
Du möchtest diese Zusammenhänge erlernen, erkennen und entsprechend handeln? Gönne Dir diese Chance und…
Carl Rogers Gesprächstherapie
Die Gesprächstherapie nach Carl Rogers, auch bekannt als personenzentrierte Therapie, ist eine humanistische Therapieform, die darauf abzielt, dass Du Dein volles Potenzial entfalten und Dich selbst verwirklichen kannst. Carl Rogers legte großen Wert darauf, dass der Therapeut dem Patienten bedingungslose Wertschätzung, Empathie und Echtheit entgegenbringt, um eine vertrauensvolle und unterstützende therapeutische Beziehung aufzubauen.
In der Gesprächstherapie geht es darum, dass Du durch meine Hilfe Dein Verhalten selbst erkundest, Deine in Dir angelegte Fähigkeit zur Selbstverwirklichung zurückgewinnst und dadurch selbstständig Deine Problematik lösen kannst.Der Mehrwert für Dich liegt in der personenzentrierten Herangehensweise, die es Dir ermöglicht, Dich selbst besser kennenzulernen, Deine Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und zu akzeptieren.
Die Gesprächstherapie nach Rogers fördert die Selbstreflexion und Selbstentwicklung, unterstützt Dich dabei, Deine Probleme und Konflikte besser zu verstehen und konstruktive Lösungen zu finden. Du wirst ermutigt, Deine eigenen Ressourcen und Stärken zu nutzen, um positive Veränderungen in Deinem Leben herbeizuführen. Insgesamt bietet Dir die Gesprächstherapie nach Rogers einen sicheren Raum, in dem Du Dich öffnen, reflektieren und wachsen kannst.
IMpuls-Körper-Gestalt-Coaching
Das IMpuls-Körper-Gestalt-Coaching ist eine Art „Therapie mit Pfiff“, die Dich dazu ermutigt, Dich selbst zu entdecken und zu entfalten.
Die Gestalttherapie wurde von Fritz Perls, Laura Perls und Paul Goodman in den 1940er Jahren entwickelt. Fritz Perls gilt als einer der Hauptbegründer dieser Therapieform.
Eine Methode, die darauf abzielt, das Bewusstsein für das Hier und Jetzt zu schärfen und die Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen. Fritz Perls, der Begründer dieser Therapieform, betonte die Bedeutung der Selbstwahrnehmung und des Ausdrucks von Emotionen. Im IMpuls-Körper-Gestalt-Coaching geht es darum, Dich durch die Arbeit mit dem Körper als Ausdrucksmittel tiefgreifende Veränderungen in Deinem Leben zu bewirken und Deine persönliche Entwicklung zu fördern. Das alles hat nichts mit Kunst wie Malen oder Töpfern zu tun! Wir werden mit Hinzunahme bestimmter Gegenstände, Träume und kreativen Experimenten arbeiten, um Deine inneren Konflikte zu lösen, damit Du ein authentisches Leben führen kannst.
Die IMpuls® Körper-Gestalt-Therapie ist eine konsequente Umsetzung des Resonanzgedankens mit Einbezug osteopathischer Sichtweisen. Im Kontakt mit Dir, bin ich darauf geschult, darauf zu achten, welche unmittelbaren Bilder und Gedanken in mir auftauchen, wohin mein erster Blick wandert und vertraue genauso auf meine, nicht selten spontan auftretenden Lösungsmöglichkeiten.
Im Rahmen des IMpuls® Körper-Gestalt-Coachings wirst Du ermutigt, Deine Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen und zu erforschen. Du lernst, auf die Signale Deines Körpers zu achten und sie als Schlüssel zu Deinen inneren Prozessen zu nutzen.
Der kreative und praktische Ansatz ermöglicht es Dir, neue Verhaltensweisen auszuprobieren, emotionale Blockaden zu lösen und belastende Muster zu durchbrechen. Du kannst Deine Gefühle und Gedanken durch Bewegung, Ausdruck und Berührung zum Ausdruck bringen und so eine tiefere Verbindung zu Dir selbst herstellen.
Durch die Arbeit mit Deinem Körper in der Gestalttherapie kannst Du Dich selbst besser kennenlernen, Deine Bedürfnisse und Grenzen erkennen und Deine Selbstwahrnehmung stärken. Ich begleite Dich in diesem Rahmen einfühlsam bis provokativ und unterstütze Dich dabei, Deine inneren Konflikte zu lösen, deine Ressourcen zu aktivieren und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.
Seelen-Coaching
Du hast verstanden, dass Dir Dein Körper schon lange Signale gesendet hat. Doch Du hast sie einfach ignoriert? Du dachtest, wenn Du nur stark genug bist, würde alles von alleine wieder gut werden? Damit bist Du nicht allein.
Die Wahrheit ist, dass Deine Seele nach Aufmerksamkeit geschrien hat. Sie wollte gehört werden, wollte gesehen werden. Und so lange Du sie weiterhin ignorierst, werden auch die Signale nicht verschwinden.
Im Seelencoaching geht es darum, Dich auf Deiner Reise zu begleiten, Deine innersten Gefühle und Bedürfnisse zu erkunden und Dir dabei zu helfen, in Einklang mit Deiner Seele zu leben. Es ist eine Reise der Selbstentdeckung, Selbstreflexion und Selbstheilung, bei der Du Dich selbst besser verstehen und annehmen lernst.
Im Seelencoaching stehen Deine seelische Gesundheit und Dein persönliches Wachstum im Mittelpunkt. Es geht darum, alte Wunden zu heilen, negative Glaubenssätze zu überwinden und Deine inneren Blockaden zu lösen, um Dein volles Potenzial entfalten zu können.
Ich werde Dich immer wieder ermutigen, Deine Emotionen zu erkunden, Deine Bedürfnisse zu benennen und Deine Träume und Ziele zu formulieren. Ich unterstütze Dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Deine Stärken zu erkennen und positive Veränderungen in Deinem Leben herbeizuführen.
Das Seelencoaching ist ein liebevoller und einfühlsamer Prozess, in dem Du Dich selbst begegnest, Dich selbst heilst und Dich selbst liebst. Es hilft Dir, in Kontakt mit Deiner inneren Weisheit und Intuition zu treten, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen, das im Einklang mit Deiner Seele steht.
